Un estudio de la Universidad de Cleveland (Estados Unidos) concluye que las mujeres que duermen cinco o menos horas durante la noche pesan más, de media, que las que duermen siete horas. Las cifras concretas indican que las féminas que duermen cinco horas o menos cada noche eran un 32 por ciento más propensas a experimentar un incremento de peso que aquellas que dormían más; incremento que podría concretarse en 15 Kg. o más. Además, las primeras era un 15 por ciento más propensas a sufrir sobrepeso u obesidad tras un periodo comparado de dieciséis años.
Una variación de una hora también parece ser determinante. Así, el estudio afirma que las mujeres que duermen seis horas eran entre un 6 y un 12 por ciento más proclives a sufrir sobrepeso y obesidad que las que empleaban una hora más en el sueño.
El estudio analizó a un total de 68.183 mujeres de mediana edad. Aquellas que dormían cinco o menos horas al día pesaban, de media, 2,4 kilogramos más que el resto al inicio de la investigación. El doctor Sanjay Patel, autor del estudio, explicó que estudios anteriores ya habían demostrado que “sólo tras unos días de reducción del sueño, las hormonas que controlan el apetito hacen que la gente tenga más hambre”.
No hay comentarios:
Publicar un comentario